学长伴我行 | 第34期回顾：学职规划大赛经验分享会

长风万里，风声谱就奋进曲；同赴新程，征程铺展山河图。处于学业规划与职业筹备的关键阶段，宏德书院特别推出本期“学长伴我行”学职规划大赛经验分享会，邀请了多位获奖的优秀学长学姐，请他们分享在学职规划大赛中的参赛经验、应战策略和个人见解。

姓名：

原子谦

个人介绍：

高分子材料与工程专业2023级本科生，曾获评北京化工大学校级三好学生、志愿服务十佳志愿者、志愿服务先进个人、军训标兵等荣誉，曾获2023-2024学年度国家奖学金，第二届全国大学生职业规划大赛全国总决赛银奖，拟获得2024-2025学年度国家奖学金。以共同第一作者（第一）的身份发表题为《Solid-Liquid Phase Change Materials：Principle, Optimization Design, and Emerging Advances in Sustainable Solar-Driven Interfacial Evaporation》综述于《Chemical Engineering Journal》期刊，现作为团队负责人主持题为“具有可降解有机污染物的全天候界面蒸发系统结构设计和应用”的校级大创项目，参与2025年第12届世界化学工程大会（WCCE12）和北京分析测试学术报告会（BCEIA2025）等学术会议。个人志愿服务时长超650h，负责的志愿服务项目被北京青年报和志愿北京等报道。目前主要担任志愿服务总队队长等职务。

分享主题：

学职规划大赛成长赛道经验分享

分享回顾：

原子谦学长以亲身经历为切入点，系统讲解了职业规划大赛从选题、调研、撰写到展示答辩的全过程。他提醒我们，职业规划不是空谈理想，而是基于对自身优势、兴趣和行业趋势的深入分析，制定切实可行的目标与计划，同时在答辩方面，学长强调应做好事前预演，所有的稿件均应做到多次演习并且不断修改完善。最后，原子谦学长鼓励大家将课业与生活相结合，做到多领域全面发展，充分发挥个人的优势，以便在未来的学术旅程中行稳致远。

姓名：

张育菘

个人介绍：

中共预备党员，曾任宏德书院学生兼职团委副书记、学生会新媒体工作部负责人、精英2201团支书等职务。曾获北京化工大学第十一届学业·职业生涯规划大赛就业赛道金奖，首届全国大学生职业规划大赛北京市赛（成长赛道）铜奖，第二届全国大学生职业规划大赛北京市赛（就业赛道）铜奖，“青年服务国家”首都大学生社会实践先进个人，北京化工大学十佳团支书，北京化工大学共青团宣传工作优秀个人，北京化工大学优秀学生干部等荣誉奖项。曾带领班级获红旗团支部，并连续两年带领实践团队获暑期社会实践校级金奖团队。

分享主题：

综合素质和实践经验的重要性

分享回顾：

张育菘学长分享了实践经验在备战赛事中起到的重要作用，他鼓励同学们积极参与学生工作和社会实践，并从中培养良好的组织协调能力和团队合作精神，不断提升自身综合素质。除此之外，张育菘学长还强调了PPT制作时应做到突出重点，配色清晰，将个人经历与职业目标有机结合，讲解时做到大方自信并条理清楚，从而在一次次的尝试中稳步向前。

姓名：

褚晓丽

个人介绍：

化学学院2025级直博生，中共党员，曾获首届全国大学生职业规划大赛北京市赛金奖，国家奖学金，北京市优秀毕业生，北京市三好学生等荣誉奖励。

分享主题：

学术研究和职业发展经验

分享回顾：

褚晓丽学姐指出坚定的目标和不懈的努力是实现职业理想的必要条件。在职业规划过程中，大家应明确自己的目标，制定合理的规划，并为之付出持续的努力。此外，学姐还分享了答辩时的技巧以及注意事项，她强调用课程项目、志愿经历等真实案例支撑规划，而非堆砌理论，做到内容充实避免泛泛而谈。最后，学姐鼓励大家积极参与各类学科竞赛与科研项目，以此丰富自身履历。